你好，头发白和身体血气不足，还有情绪，精神压力等方面有关的建议可以吃点首乌，当归，黑芝麻，核桃等保健品，平时多锻炼身体以上是对“头发白吃什么好。还有些失眠。其他的一切都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，首先考虑是肾虚导致的症状。日常须注意调理。建议服用金匮肾气丸进行治疗，控制性行为的次数。

你好,白发是跟肝肾不足,气血虚有关系的.可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.平时在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。

健康指导：调整生活习惯，每天保证八个小时的睡眠，忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃深色的蔬菜和水果，日常保健泡水喝制何首乌、酒黄精。补肝肾、益精血、乌须发。多吃些豆制品黑豆、黄豆、青豆等。