近视100度的恢复方法主要有养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜、进行视力训练等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息10分钟，保持正确的读写姿势。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，缓解眼疲劳。
4.佩戴合适眼镜：近视后及时配镜，可选择框架眼镜或角膜塑形镜。
5.进行视力训练：如反转拍训练、远眺训练等，有助于调节眼部肌肉。
总之，近视100度通过上述方法有可能恢复或控制度数增长，但需长期坚持，并定期检查视力。

建议您到医院中医科就诊，进行综合调理下，从本质上调理的。在饮食方面少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

根据你的症状考虑你这是肾气不足所致，建议你用樱桃，金樱子加芡实丸服，中医治疗。建议你平时不要吃油炸辛辣的东西，多喝水，注意休息，多吃黑木耳等食品。祝你早日康复。

建议您到医院中医科就诊，进行综合调理下，从本质上调理的。在饮食方面少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，平时多食富含维生素a/c/f和纤维素的食物。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。