根据你提供的情况，这个应该是因为你受凉，精神紧张，压力大，情绪变化等情况造成的。建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪，避免受凉，多喝水，清淡饮食，可以应用西比灵，镇脑宁或者是安神补脑液治疗

您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的’。。安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好，揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻.　

患者你好考虑偏头痛,平时饮食注意避含酪胺的食物如腊肉、香肠、柑桔，某些含酒、咖啡、巧克力的饮料亦应少用。治疗主要是对症治疗,如消尖痛、阿斯匹林等，加服胃复安。发作前预防性地服用心得安、尼莫地平等。