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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,能把你的问题提供详细一些吗?
2016-01-23 06:14
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好有什么症状吗
2016-01-23 08:43
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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根据你的描述，弹跳是人的爆发力，你通过锻炼蹲起运动，是可以起到一定帮助的，可以锻炼短跑。
2016-01-23 17:08
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,坚持进行一些正确的训练有可能改善.
2016-01-23 23:45
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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弹跳力并不是一朝一夕就可以快速练成的，但每天练习，几天之后会有不一样的效果以下是每天要做的：1.拉筋2.腿部肌肉练习（上下蹲就可以练习到位，简单吧）3.腰部力量练习（仰卧起坐,简单吧）4.奔跑速度的训练（每天上学路上急速跑一段，慢跑一下，再急速跑一下，像这样一会快，一会慢，才有效果）练习一周就会有明显的效果
2016-01-24 03:00
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