腰部疼痛多年，患有肾结石和腰椎间隙狭窄症，可能与不良饮食、劳累、腰椎病变等因素有关。治疗需综合考虑，包括调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗及必要时的手术治疗等。 1. 饮食调整：减少高草酸、高嘌呤食物摄入，如菠菜、动物内脏等，增加水分摄入，促进尿液排泄，减少结石形成。 2. 适度运动：进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量，但避免过度劳累和剧烈运动。 3. 药物治疗：肾结石可使用排石颗粒、肾石通颗粒等；腰椎间隙狭窄症可服用甲钴胺片营养神经、布洛芬缓释胶囊止痛。 4. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。 5. 手术治疗：若结石较大难以排出或腰椎间隙狭窄严重影响生活，需考虑手术。 总之，对于长期腰部疼痛及相关病症，患者应重视生活调理，遵循医嘱治疗，定期复查，以改善症状，提高生活质量。

这个一般有肾结石，就要去检查这个结石的大小，一般只要大于0。5就排不出来就要碎石治疗你这个易生结石一般喝生水的，和不爱运动的就会有这个现像。这个你多运动和以后多吃维生素B2就会好的。

你好，肾结石不是短时间就能形成的，主要是肾脏负担大且有杂质沉积形成的，多喝水，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。你好，腰间盘突出、腰椎骨质增生等都可能造成椎管狭窄造成不适。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。详细的情况还需要看过您的片子或者做详细的检查确定。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

肾结石形成主要原因就是饮食，草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多引起。建议多喝水，增加尿通量，有利于排石，腰椎的狭窄应该进行手术的治疗才会缓解。

根据你所叙述的情况，结石跟你的饮食环境还有体质和遗传有关，病因很多。你的腰间盘突出看起来也没有正规治疗。我的建议是你要是不想动手术可以选择物理治疗缓解腰间盘突出症，但不要有劳累，对于较轻的患者可以卧床三个月就好了但很少人做到。医生询问：你的结石是否跟你所居住的环境有关，你的家人也得过吗