我的腿上和臀部的肉多，怎样健康和明显地减...
2016-01-23 04:43
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我的腿上和臀部的肉多，怎样健康和明显地减？我的腿上和臀部的肉多，怎样健康和明显地减掉这些地方的肉。我是个高中生，瑜伽不太现实，平时运动不是很多。
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回答1
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汪敏 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
2016-01-23 10:48
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