改善少精需要及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来促进生精功能，提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力。食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物，建议吃一些针对男性少精症补充一些蛋白锌、蛋白硒，蛋白质的保健品如育之缘口嚼片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常多运动，无久坐。

精液稀少是一种临床上较为常见的现象,导致精液稀少的原因，一、血虚精液稀少型：患者心悸怔忡，健忘，失眠多梦，面色苍白，舌质淡，苔白，脉细。治宜养血生精。二、肾阳虚精液稀少型：患者面色苍白，畏寒肢冷，下利清谷，五更泄泻，腰脊酸痛，遗精，阳痿，多尿，舌质淡，舌体胖有齿痕，舌苔白，脉沉迟。治宜补肾阳、养精血。三、肾阴虚精液稀少型：精型患者眩晕耳鸣，脱发齿摇，口干咽痛，潮热颧红，遗精腰酸，足膝无力，舌红少津，脉沉细。治宜滋阴补肾。

改善少精需要及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来促进生精功能，提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力。食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物，建议吃一些针对男性少精症补充一些蛋白锌、蛋白硒，蛋白质的保健品如育之缘口嚼片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常多运动，无久坐。精子稀少会引起输精道阻塞，由于炎症、损伤、畸形等引起的附睾管、输精管、射精管阻塞或缺如。少精症会导致后天因素失调，出现脾胃虚弱，精血不足的情况。禀赋不足，肾精亏损，命火式微，无以生精。