是不是遇到什么不开心的事情诱发的呢，平时工作压力大不大呢目前你有明显的焦虑症状，建议你还是平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪和压力，尽量控制自己胡思乱想，必要时建议你到心理科去看看以上是对“我总是想一些不好的事情，心慌，难受，睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你总是想一些不好的事情，心慌心烦睡不着觉，初步诊断是焦虑症，心慌心烦，失眠可能是长期焦虑引起的自主神经紊乱。建议吃谷维素维生素和安神补脑液来调解，可以多和朋友家人倾诉的作用多了释放压力，胡思乱想是可以转移注意力去做自己感兴趣的事情，凡事多往好处想，这是一种正能量。希望我的建议对你有帮助。

属于神经衰弱症，此病只要合理的治疗是可以治愈的。越早合理治疗越好。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。

你好，，可能是压力太大，也可能有心事。指导建议：建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，只要失眠好了也就不会头晕了。最后祝你精神焕发吧，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。