上年纪后身体机能变差是常见现象，可能由多种因素导致，如生理衰老、缺乏运动、营养不均衡、心理压力以及慢性疾病等。 1.生理衰老：随着年龄增长，人体细胞代谢减缓，器官功能逐渐衰退。例如，肌肉力量减弱、心肺功能下降。 2.缺乏运动：长期运动量不足，会使身体的耐力和力量下降。 3.营养不均衡：摄入的营养不全面，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，影响身体正常运转。 4.心理压力：焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响睡眠和食欲，进而影响身体状态。 5.慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病，会对身体机能产生不良影响。 总之，上年纪后身体机能变差需要综合调理。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持乐观心态等。如有慢性疾病，要积极治疗和控制。建议定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

建议你不要擅自用壮阳药，以免引起不适，平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你及时戒除手淫，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗。

可以平时多吃以下食物搭配一起壮阳补肾没问题1,虾：不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜：又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药：能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.

1.将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

您好：既然提到补，就得从饮食上着手，可以吃些动物吃什么肾脏，牡蛎，核桃，韭菜，栗子，甲鱼，文蛤，枸杞，猪腰子，葱，韭杞茶