预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）2、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

肝火旺分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等；实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等。肝火旺应该吃一些舒肝解郁,滋阴润燥的药物,饮食上少吃辛辣刺激,油腻的食物。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。保持乐观积极的生活态度。平时多喝点有养肝护肝功效的茶，必要时看中医开些去肝火的药物吃吃就会好.

您好，根据您的情况来看，初步诊断是肝火所致。建议您可以尝试服用栀子金花丸，一次9克，一日1次，用药周期是2天，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院来进行就诊，最近避免熬夜，多喝点温开水，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。