您好！用番泻叶治标不治本，只能解一时之急，切不可长期服用，否则不仅会造成便秘加重，甚至会导致其他严重后果。长期或大量服用会对健康造成损害，出现习惯性腹泻、胃肠功能失调、失水及电解质不平衡等症状，甚至脱水致休克。谢谢！

这种情况是习惯性便秘，比较难治。中药潘泻叶副作用较小，可以经常喝。推荐用酚肽片每天晚上睡觉前口服两片，效果好，长期服用亦无副作用。

便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡平时也能够多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便

你好朋友，这个和平时生活饮食不规律，工作休息安排不合理都有关系注意合理安排饮食起居，避免熬夜，工作学习避免过于劳累，平时多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，避免辛辣刺激性食物，一段时间观察看看医生询问：

您好上述情况主要注意平时保健。平时注意饮食清淡，少吃辛辣油炸食品。养成定时排便的习惯，多喝水。