你好，喝牛奶并没有时间的限制，但是不宜空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶，牛奶在胃肠道里停留的时间很短，导致营养成分吸收不好，所以建议喝牛奶的时候可以吃点主食，至于什么时间喝没有限制，什么时间都可以，但是我建议早餐时喝或晚上睡觉前喝最好。

健康指导：您好，牛奶的饮用时间最好是早上和含淀粉的食物一起食用比较好，另外是早上十点下午三点，或者是睡前的两个小时饮用比较好，祝您健康。

健康指导：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用.故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

健康指导：牛奶中含较多的优质蛋白质和钙，是补钙的好食物，一般喝牛奶可以在早上和晚上喝，作为早餐，晚上可以有助于睡眠。早上10点作为加餐喝也是可以的，一般喝牛奶对时间要求不是很严格，只要多喝奶，对补钙都是有好处的。

健康指导：您好！建议您在用早饭的时候喝些牛奶，早餐可以搭配牛奶和面包，既可以补充能量，又可以补充机体需要的微量元素钙，应该是比较合适的搭配。