有什么方法可改善现在抑郁症的情况?
不知道自己最近是怎么了,感觉生活很没有意思的,现在我都不想出门不想说话不想笑了,这一天过的很慢的,感觉度日如年的,家里人也为我的身体担心,去了医院检查医生说是得了抑郁症了。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,改善抑郁症的方法:瞄准那些自然消极的想法,并把它们记下来,别让它们占据你的大脑。用更为客观的想法取代扭曲的认知,彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。
2016-01-24 07:35
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
2016-01-24 08:32
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