想减肥，1个月瘦9或10斤可能吗？最多能
2016-01-23 09:30
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想减肥，1个月瘦9或10斤可能吗？最多能瘦多少？现在1米56，110斤重吗？降到100斤，怎么样才能成功？
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议每天规律运动，规律饮食，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如芹菜，青菜，菠菜，萝卜等。例如每天运动一个小时。你的情况建议晚上减少主食的摄入量，同时晚上锻炼一个小时不加餐
2016-01-24 04:54
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好；根据你的情况，你的体重指数在22%属于正常的情况，在根据你的情况，属于正常的体重，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，又可能缓解体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并适当的做一些有氧的运动，以缓解体重增加的情况
2016-01-23 23:43
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。
2016-01-23 16:09
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