你好睡眠不好的原因是有很多的很多的方面可有给你自己进行调整.首先睡眠的姿势很重要你说自己的手很酸有可能是压着自己的手臂不知道了或者是姿势不对导致自己的某些部位血液循环不畅通.还有睡觉之前不要做大量的脑力活动不要吃的很多不要吃的太过于有你晚上要吃的清淡一点可有喝点温牛奶再睡觉.其次不知道自己的心理压力怎么样自己要学会调适睡觉的时候就是去睡觉不要再去想其他的什么事情.睡眠的环境也要好如果噪音很大随你怎么想睡也是不好.至于治疗还是要靠你自己调适因为就算吃镇定药物也只是会形成依赖性.平时还可以做一些运动.多喝水多出去呼吸新鲜的空气.还有可以泡一些安神的花茶如薰衣草.

你好，这个是属于更年期症状的.情绪不稳定失眠多梦头痛腹胀肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外出现烦躁焦虑多疑等情绪精神方面的改变也是步入更年期的先兆.要缓解更年期病症一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品严重者可采用激素或中草药来调理.

你好多考虑颈椎病压迫神经有关的建议结合CT检查确诊的.目前对于颈椎病的治疗大多数的医学专家主张非手术治疗只有少数病例需手术治疗.非手术疗法是中西医结合的综合疗法可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法同时施行.其中包括：手法按摩推拿疗法颈椎牵引疗法理疗药物治疗以及温热敷

你好可能与最近天气有关.睡前不要乱想东西不要乱想事情.晚上睡前用热水烫烫脚

病情分析：你好，这个是属于更年期症状的.情绪不稳定，失眠多梦，头痛，腹胀，肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁，焦虑，多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆.要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理.