腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉头痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盘突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解,很有可能是腰椎盘突出症.腰椎盘突出是由腰痛引起的,腰痛久治不愈,时间过长病情加重,造成腰椎盘突出.原因是这样,肾水衰耗不能上润於脑,而脑气虚不能下通於肾,象河车之道交通受阻不能畅通,而作痛也.如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克,意仁110克,芡实80克一包加水3000克煎绪一宛,一次性喝完,一天减轻,三天全愈.永不复发.如果是腰椎盘突出,一天就愈,三,五天后复发.注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重,切记.1,生活起居：避寒湿,宜保暖妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖.尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等.避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖.经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环.所以对于久坐,久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用.如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等.注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度.注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素.做好计划生育,避免过多的人流,选择合适的避孕方法.对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展.不宜束腰过紧腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情.有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的.2,饮食调摄：腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别.但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.3,康复疗法：按摩,（1）掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.（2）揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.（4）推下肢：旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.

你的特点是青年男性,睡久后感觉腰疼,考虑有强直性脊柱炎可能建议到医院查骨盆平片了解骶髂关节改变,查HLA-B27以确诊.平时睡觉要睡硬板床适当的活动腰部,不要久坐久站,吃西乐堡等药以上是对“晚上睡觉时腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

偶尔的疼痛，可能是因为晚上风吹着凉导致的，也可能是因为磕碰扭伤等造成的。长时间这样的话，也可能是因为其他的腰部不适造成的。晚上睡觉的时候建议您盖好被子，防止着凉，加重腰部不适。经常性的疼痛，建议您做一个检查确定。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉头痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盘突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝肾两虚也是腰痛胸闷估计你应该是是肾的原因.慢性肾炎采用中西医结合治疗方法,可提高治疗效果.根据辨证论治,普通型大多气阴两虚,宜益气养阴,肾病型常为脾肾阳虚,宜温阳利水,高血压型均为肝肾阴虚,则宜治以滋肾养阴.生活起居：避寒湿,宜保暖妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖.尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等

有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生腰痛、头痛、头晕、全身不适等症状，人在这个时候最容易产生一种疲惫感，造成全身无力，四肢软绵绵的，严重的还可诱发中风。