你好；根据你的主诉看；出现这样的问题，主要考虑是心理压力大或神经高度紧张造成的。要改善这样的症状，必须注意下月经的规律或睡眠质量，只要是睡眠质量好，就不会出现这样的症状了。中医讲‘胃不和，则卧不安’要改善这样的症状，可以调节胃功能，或补血就可以帮助问题得到控制了。

心理分析：你好，考虑你有惊恐发作症状，属于神经症的一种，神经症是心理问题范畴。心理指导：惊恐障碍患者往往有某种自知或不自知的诱因导致，你可能是在某次入睡时出现过类似症状而导致的记忆重现。

侧身睡是不是还好些，你这种是不是属于心里的问题，最好去看下心理医生吧。

心理分析：您好这个症状在中医来说是有一些心气虚心血虚造成的就是当你睡下后气血不足就会加快心跳来供血这时你就会觉得不适。心理指导：这个一般可以服用一些补中益气丸和丹参滴丸症状很快就可以消除的，这个不用担心。和压力关系不大是身体有贫血的表现补血就会好多喝一些排骨汤会有治疗效果