哪些食物具有减肥的作用
2016-01-23 10:12
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我没生孩子之前，我还是很瘦的，但是怀孕后，再加上母乳喂养，所以我的体重一直都没有下来，一米六四的身高，体重就有一百四十多，胖的走路都有些困难了，尤其是小腹的赘肉最多。朋友说让我吃些可以减肥的食物。
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史东岳
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你好，生活中可以减肥的食物有很多，例如，扁豆，麦片，甘蓝等，其中扁豆口味温和，是瘦小腹的最佳食物。因为扁豆中的蛋白质可以让你产生饱腹感，而扁豆中的可溶性纤维又可以防止胰岛素分泌量上升而导致的肥胖。
2016-01-24 06:57
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轩存旺 医师
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您好;减肥的一些食物：香菇：香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
2016-01-24 00:57
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