烤肠的热量高吗，减肥者能吃吗，搭配还有，...
2016-01-23 10:52
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烤肠的热量高吗，减肥者能吃吗，搭配还有，减肥者？烤肠的热量高吗，减肥者能吃吗，搭配还有，减肥者该怎样搭配食物呢。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
2016-01-24 08:09
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