我的小腿很粗，怎样能让几个月就瘦下来
2016-01-23 11:05
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小腿很粗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾经的治疗情况和效果：。。。。。无。
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-24 10:43
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：你好，很高兴为你解答。建议你每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿，但不能过量。运动完后用手多揉揉小腿肚。也可以选择练瑜伽，适当的做腿部的拉伸动作和垫脚尖动作。
2016-01-24 00:22
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，你这种情况如果是肌肉就建议你平时尽量不要活动，如果是肥肉可以用保鲜膜包裹小腿空中踏自行车运动你好，你这种情况建议每晚睡前空中踩自行车，这个可以瘦大小腿
2016-01-23 15:49
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