精神错乱、失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：生活中的重大事件可能引发焦虑、紧张等情绪，导致大脑神经兴奋，影响睡眠。可以通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等来缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、过晚入睡、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰会影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度湿度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也可能导致失眠。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物；抑郁症可能需要使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，但需在医生指导下使用。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠，如某些降压药、糖皮质激素等。如有必要，在医生指导下调整用药。 总之，出现精神错乱和失眠应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的心态，有助于改善睡眠状况。

你好，每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。

哪里治疗失眠好呢?就楼主这个问题，我专门请教了我在的朋友，听他说吉林中山医院非常不错。也叫中山医院。