我现在30岁，身高175，体重已经98公...
2016-01-23 13:18
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我现在30岁，身高175，体重已经98公？我现在30岁，身高175，体重已经98公斤了-_-‖我想问一下怎么才能减肥啊？谢谢！。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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游泳和跑步是最好的减肥方法，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。如果受条件限制，也可以改在晚饭后坚持快步走，也是可以起到很好的效果的。
2016-01-23 20:50
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