你好，失眠引发烦躁头晕，可能是压力太大，也可能有心事。指导建议：建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，只要失眠好了也就不会头晕了。最后祝你精神焕发吧，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

心理分析：您好，可能有完美主义倾向，做事情要求十全十美，这些都可能造成您易激惹、紧张焦虑等问题，这可能还不到心理疾病的程度。心理指导：更加正确认知，每一件事情都有可能做好或做失误等的可能出现，我们自能期望每件事情都按自己想的方向发展，但我们不能要求每件事只能按自己想的方向去完成。削笔断了带来的焦虑来自于对每件事都要按自己的方向发展的压力所引起的，从而导致您这些事情上的情绪变化。在面临焦虑压抑的时候合理调节压力，也可尝试深呼吸平复心境等，可能事情有失误也是正常的过程，一点点的减弱完美对您的情绪影响。

青春期躁狂症，越早合理治疗越好，药物和心理同时治疗最好。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。

这是性格问题，还没有上升到心里问题的。现在的青少年普遍脾气暴躁、没有耐心，自己能够发现还是比较好的，生活中注意克服一下，告诉自己不要太急躁，急躁的时候就问问自己急躁对自己解决问题有什么好处，冷静下来就好了。以上是对“我最近常烦躁，做事很没有耐心，有时候削笔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！