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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
2016-01-23 21:31
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。建议饮食要适量，喝水要充分，食物搭配要适当，尽量少饮酒，尽量不吸烟。注意增加维生素C的含量。可以多吃白萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜、柑橘、苹果、香蕉等蔬菜水果。医生询问：
2016-01-24 07:18
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