改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

从您所描述的症状需要考虑是更年期综合症的症状表现，但不能不经检查就轻易做出诊断，须先排查是否器质性病变或者是来自于心理疾病的因素存在。您所述症状也存在植物神经紊乱的症状反应，是神经衰弱也就是焦虑症的一种症状反应，严重的也不排除有抑郁症的症状。意见建议:建议一定要首先去神经内科做一个检查来确定一下引起目前症状的主要原因，如果可以排除是病理性因素，则需要考虑是更年期的症状表现，男性更年期只有少部分症状需要接受治疗，通常要靠自我情绪的调节，保持愉悦的心情，同时要适度运动，并在亲友家人的帮助下会逐渐缓解和痊愈的。

如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义，衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱，多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心，然后要学会控制情绪，避免动怒。最后要寻求家人的关怀与理解。

可以用中医补肾,疏肝理气,活血化瘀治疗,

男性更年期综合征的表现主要有：晨勃次数减少；勃起障碍；步行超过一公里，就会觉得非常累；关于性的想法变少；不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物，或不能跑步；不能弯腰、屈膝；经常感到悲伤；总是疲劳，提不起劲；面部潮红，心悸，易汗，头痛头晕等。