你好，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

病情分析：你好，从你的描述来看，你的情况是因为胃肠蠕动缓慢，肠道内的有益菌群失调，造成了便秘的表现的。你的情况要通过综合调理，这样才可以有很好的效果的，彻底治愈你的便秘的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是蜂蜜水，在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样对于改善便秘有很好的效果的，另外养成良好的排便习惯，服用槐角丸，丽珠肠乐胶囊等进行治疗，这样就可以尽快的治愈你的不适的。

根据您的描述您上述情况属于大便存在干结了解的问题，其实你存在上述症状应该考虑是肠胃功能不好引起的，还是比较常见的一般来说可能跟你是饮食习惯有关，之后应该改变饮食习惯调节好，避免刺激，辛辣，不容易消化食物调节，必要时可以选择多吃香蕉，蜂蜜水等食物通便的以上是对“大便如羊粪状，坚持一天一次也没用，水喝的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

您好，这情况可能是便秘了，患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。