您好，治疗就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右

你好,加强体育运动,合理饮食结构和作息时间.

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。