临床是一般将每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难即可考虑为便秘。但便秘常见于老年人，一般中青年人便秘的常与饮食结构及生活习惯有关。如饮食中含有膳食纤维成分较少，不利于大便的成形及肠道蠕动。或平时喜欢憋便或饮水较少等因素。要改善这种情况应从以上两个大方面入手，1.改善饮食结构，必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮（粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜）；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合并应多饮凉开水以助润肠通便。2.养成良好的排便习惯，定时排便，确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。不要在厕所看报等。

你好，便秘的情况往往是可以引起这种症状的。一般的情况此种情况往往是可以采用中药进行调理治疗的。另外是可以配合按摩的治疗的。一般的情况检查的话，做肠镜检查的。注意保养。饮食要清淡的，需要活动一下的。

便秘主要的原因是肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当引起的。绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,要增加饮水量,最好是热水，平时多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或口服麻仁丸或栀子金花丸，开塞露、甘油外用，平时多喝点蜂蜜水，对您这样的情况比较好。

您好，根据您的描述，考虑有便秘的情况，便秘的因素是多方面的，精神压力，环境因素，生活习惯等，都是有原因的。便秘治疗首先不能长期靠药物来维持，不但不能有效的起到治疗作用，反而还会导致习惯性和依赖性的便秘。饮食上需要调节的是，多饮水，此外，多吃纤维素含量丰富的蔬菜，如芹菜，此外，饭后可以适当的吃一些水果。增加一定的运动量，促进肠蠕动。有规律的作息也非常重要，不要随意吃泻药，排便困难时，可以适当的用一些开塞露等。祝您早日康复！

你好患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.以上是对“便秘的根治方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！