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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
2016-01-24 09:29
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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腰腹部肥胖是特难看的一个地方了,想都可以想象的难看,那么要怎么样可以减掉腰腹部肥肉?腰部抽脂减肥是通过工具将体内多余的脂肪抽出来,减肥针眼很小,时间长些基本看不出针眼痕迹,腰部抽脂减肥比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠。 腰腹部肥胖是特难看的一个地方了,想都可以想象的难看,那么要怎么样可以减掉腰腹部肥肉?腰部抽脂减肥是通过工具将体内多余的脂肪抽出来,减肥针眼很小,时间长些基本看不出针眼痕迹,腰部抽脂减肥比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠。
2016-01-24 06:43
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动,肚子减肥可以多玩夫拉圈,跑步和游泳是最好的减肥运动,对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等都可以的,
2016-01-24 05:10
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2016-01-24 04:19
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-23 19:23
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