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怎样快速有效的减掉腰腹部的赘肉?怎样快速有效的减掉腰腹部的赘肉。

  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

    2016-01-24 09:29
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

     腰腹部肥胖是特难看的一个地方了,想都可以想象的难看,那么要怎么样可以减掉腰腹部肥肉?腰部抽脂减肥是通过工具将体内多余的脂肪抽出来,减肥针眼很小,时间长些基本看不出针眼痕迹,腰部抽脂减肥比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠。 腰腹部肥胖是特难看的一个地方了,想都可以想象的难看,那么要怎么样可以减掉腰腹部肥肉?腰部抽脂减肥是通过工具将体内多余的脂肪抽出来,减肥针眼很小,时间长些基本看不出针眼痕迹,腰部抽脂减肥比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠。

    2016-01-24 06:43
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    您好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动,肚子减肥可以多玩夫拉圈,跑步和游泳是最好的减肥运动,对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等都可以的,

    2016-01-24 05:10
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

    2016-01-24 04:19
  • 回答1

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

    2016-01-23 19:23
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邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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