腰部正中疼痛一般是棘上韧带炎导致的，属于腰肌劳损的一种。对于这个病治疗方法是很多的，一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射等等。平时注意避免久坐，长时间弯腰，受凉，办抬重物等等。治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，平时以倒退腰肌肌肉练习为主。

您的情况没有大问题，考虑为局部肌肉劳损所致，过一段时间会好转的。您不要过于担心。可以使用局部热敷、理疗等。

您好,不排除腰椎疾病的可能性,您做一下相关的检查,明确病因后,对症施治;推荐使用中药：李氏*骨宁贴;祝早日康复!这个情况可能是腱鞘炎,

也可能是长期不合理姿势造成的腰痛，可以试试倒走，倒走能够矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛等的康复有良好的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻。倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。以上是对“腰正中间痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者浸泡下身后出现腰痛，考虑有可能是泌尿系感染你好，你这种情况有可能是因为这个导致的泌尿系感染，建议完善辅助检查，明确诊断，祝您健康。