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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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晨练是提高抗寒能力的最好办法，冬练三九，夏练三伏。抗寒能力不在胖瘦。重在身体的体能。所以要想有较强的抗寒能力，建议你从健身开始。如果一下子做不到天天晨练，每天晚上吃完饭半小时后出去走一走，时间久了，你的体力就好了，你的耐寒能力慢慢的就强了。
2016-01-24 16:33
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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进入冬季，气温逐渐降低，到了数九寒天，更是寒气逼人，一些畏寒的人最怕过冬天了。抗寒能力不强和个人的体质有关，有些人天生怕冷，而另外有些人却能在寒冷的冬天身着单衣。指导意见，注意脚部保暖，俗话说“寒从脚下起”，脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了。脚部一旦受寒，全身都会感觉冷的打颤。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋，会让人感到既舒服又温暖。另外，还要经常用60℃以上的热水泡足，水里最好加些生姜片、茄根茎等中药，既能给全身传递热量，还能防治冻疮。
2016-01-24 11:51
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