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女十七岁体重68kg身高170

肥胖症

自从过了12岁?身高和体重就开始猛增,腿粗?手臂·肚子上都有赘肉,不敢吃药,不知道该怎么减肥,这两天放暑假,妈妈给报了补习班,早上8点30到11点??下午3点到7点曾经的治疗情况和效果:节食·运动·喝茶·吃水果?都试过刚开始有点效果,到后来就又变回去了,很无奈

  • 回答5

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。

    2016-01-24 17:29
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!

    2016-01-24 10:26
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,以上是对“女十七岁体重68kg身高170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-24 07:02
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,运动是最好的减肥方法,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康

    2016-01-24 03:01
  • 回答1

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

    2016-01-23 21:00
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