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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者自述俯卧撑应该怎么样做,求助解决.建议：两手撑地,双腿并拢,以手掌和小臂用力撑身体,自然呼吸就可以.
2016-01-24 03:41
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：根据提供的信息来看，如果是要养成运动的习惯，帮助消耗多余脂肪的的话，建议每天做两组，一组十个就可以，同时搭配其他运动方式，利于长期坚持下去。俯卧撑的数量可以逐步增加，一般每周增加数量在5个左右就可以。
2016-01-24 04:41
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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根据您的描述，正确的呼吸方法是腹部呼吸，做俯卧撑时最好整个身体一起运动，而不是下身运动建议您平躺时把双手放在腹部，感觉腹部的起伏，从而训练腹部呼吸
2016-01-24 09:20
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：你问的不是医学问题。建议咨询体育教练，在他的正确指导下积极锻炼，祝你快乐。
2016-01-24 16:48
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