你可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处,另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部.要注意尽量用力压才可以起到效果.

激素治疗疗程长,要积极配合治疗,尤其是未生育的妇女,应坚持服药,孕激素治疗中可能出现低热,恶心,乏力,食欲不振,闭经等现象,服药前应向患者解释清楚,让其消除顾虑,坚持服药,不可中途停药,否则可出现子宫出血.出现闭经是正常的现象,停药后数月即可恢复正常.药物治疗无效,长期腹痛者可根据年龄及生育要求采用手术治疗：保留生育功能的保守性手术,保留卵巢功能的半保守性手术,根治性手术等.,注意饮食调护：饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主,多食新鲜的蔬菜,水果,忌生冷,辛辣,煎炸,肥厚刺激之品..气滞血瘀者：经前,经期可服益母草汤,或红糖汤以助经血顺利排出,减轻疼痛；亦可予用田七炖乌鸡；.寒凝血瘀者：予服生姜红糖汤,艾叶煎汤,或饮热黄酒适量,以温经散寒,行气止痛；.气虚血瘀者：经前,经后可服当归养血汤或当归羊肉汤,平时可常服山药,大枣,龙眼肉等；.热郁血瘀者：发热时可予鲜果汁,西瓜汁口服,多食蔬菜,水果,蜂蜜,必要时可服麻仁丸9g,每晚1次,以保持大便通畅；.肾虚血瘀者：应加强饮食营养等,可常食甲鱼,猪腰,羊肉,淮山,杞子,桑葚子等.

关于子宫内膜异位症是如何产生的有以下几种学说，其中起主导作用的学说是经血返流，即月经排出物通过输卵管进入盆腔。据这一学说，子宫内膜细胞可种植在卵巢或盆腔其他地方。有以下事实支持这一学说：生殖道异常妨碍正常经血排出的妇女患子宫内膜异位症的机率增加。然而，在很多妇女有经血返流但不发展为内膜异位症，所以尚可能涉及其它机制。另一个可能的原因是免疫学的微妙变化。免疫学的功能是将异常细胞和细菌从体内清除。逆流的经血可能超过了身体清除内膜细胞的能力，这就可能导致残存内膜组织的种植和生长。其姊妹或母亲患内膜异位的妇女则发生此病的机会明显增加。因此遗传因素亦可能与该病有关。是否遗传因素导致免疫系统的改变还不清楚。尽管经过数十年研究，为什么一些女性患内膜异位而另一些女性不患病的原因目前仍不十分清楚。

这种情况还是要具体情况具体分析。建议最好去正规的医院妇科做一下检查，看看你以为得情况是不是很严重，要是轻度的易位的话是可以不用手术的，但是重度的话就一定要手术治疗。生活中可以服用桂枝茯苓丸调理治疗