你好。半月痕越多，身体素质是越好。营养要跟上，另外别忘了加强锻炼身体，提高身体素质。

你好，指甲上的半月痕也叫做健康圈，只是判断人体健康的状态的一个方面。如果半月痕少，只能说明人体处于亚健康状态。如果一个人身体处于健康状态，双手的半月痕数量一般在8-9个，而且半月痕的大小占指甲的五分之一，颜色是奶白色。你的情况说明自身健康发生了变化，需要调整一下生活习惯。比如避免熬夜，保持充足睡眠；饮食合理，而且规律等等，需要根据你的具体情况，改变生活中不良生活习惯。

月能显示身体微循环的好坏，一个也没有说明毛细血管微循环不好，中医里属于络脉不通，但如果每个指甲都超过二分之一反而不好，正常的应该是每个指甲都有，大概占指甲的五分之一。吃什么我不知道，但我比较相信锻炼会有很好的效果，如果有条件，可以慢跑，或学一学八段锦，不建议学太极拳，因为假的很多，学错了会练出一身病，好的太极拳会很有效果，反之会很危险，这是我的亲身经历

个人认为这个是很正常的。