中医讲肺主皮毛，如果肺气亏虚，卫表不固，容易为外来寒气侵犯，就会导致感冒频繁发作。这种问题通过补益肺气，慢慢就会缓解，无感冒症状时可以用补中益气丸配玉屏风口服液，感冒发作时可以试试用参苏丸。

你好，一般身体体质差的原因和营养不足以及缺乏运动有关，可通过加强营养以及运动来改善。建议你在饮食上选择蛋白以及维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，同时要坚持每天锻炼身体，注意生活作息规律。

人的体质，会受遗传，饮食因素，运动，疾病等因素的影响。如果身体健康，建议您经常运动，锻炼身体，让身体强壮起来。

健康指导：养成良好的生活方式，增强营养，注意锻炼，加强自我防护是需要注意的重点。每天按时睡觉，最晚不要超过23点。保证8小时睡眠。平时注意多吃一些富含优质蛋白的食品，如大豆、豆腐等豆制品。牛奶及奶制品、鸡肉、鱼肉、虾、蛋类也都是不错的选择。养成经常锻炼的习惯，选一些适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、打球等，增强肌肉含量，增强体质。出门记得戴口罩，不要与流感人群等离得太近。

你好，首先做好保护自己的措施，比如冬天冷的时候就要注意保暖。日常生活中适当的进行锻炼，饮食上多吃蛋白质、维生素丰富的食物。