健康指导：方便面属于一种高盐高糖高脂肪的食物如果每天摄入过多地方便面的话会导致身体对于能量以及人们的收入超标最好的收入方便面的时候搭配进食一些蔬菜和水果比较有助于营养均衡。

肯定有很大的危害，最好不要吃，一袋方便面里边含有很多防腐剂等成分在里边。

如由于方便面是油炸食品，若长期吃的话，会使身体缺乏营养，严重的还可以引起胃部疾病。

方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素一星期吃一次还是可以的，最好泡着吃，第一遍水泡要倒掉。可以加点蔬菜煮着吃要好一些。

健康指导：方便面是不建议过多的食用的。首先方便面属于油煎油炸类的食物含有的热量是相对比较高的，不易于机体消化代谢、容易导致脂肪的堆积，而且里面含有一定的防腐剂等添加剂。另外所含有的调料包内的油脂卫生也是不能够保证的。