芦荟清肠茶有用的么?
最近越来越胖了,但是一直停不了口,宵夜也吃,下午茶也吃很多,然后体重一直猛涨,可是就是懒,也不想运动,然后朋友介绍我喝芦荟茶,说是可以减肥。
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,是可以的,不过功效不过,主要减肥还是得依靠饮食方面调节,可以少量多餐,早晚锻炼身体,或者做做瑜伽来减肥。
2016-01-24 13:35
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,芦荟具有泻下通便,清肝杀虫的功效,服用这类的减肥药,其中肯定会加入其他泻下药物,比如大黄。短期内确实可以增加排便量和次数,能力流失,长期可以造成肠道分泌失调。建议您制定合理节食和运动计划,并严格执行,管住嘴,动起腿,靠喝东西减肥不靠谱。
2016-01-24 08:01
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:如果不控制饮食,喝什么茶都没用。对于减肥而言,当你减少能量摄入,同时又能增加运动去消耗能量,肯定是能瘦下来的。(控制油脂是关键)减肥的人,记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议:1.晚餐用水果奶昔代餐。(牛奶或酸奶泡水果)。2.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。
2016-01-24 02:26
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