你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不是一日之功，最重要的是坚持锻炼，这个很重要，注意饮食，少吃油腻的食物。

健康指导：您好，根据您提供的信息分析，您之前的饮食太过于偏少，长期的营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基、基础代谢率会降低。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。因为细胞的形成主要成分是蛋白质，优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。同时还会因为缺乏维生素使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。所以建议您最好通过饮食和运动合理的减肥。应该告诉您的是，一个月减90绝对做不到，曾经有人报道过，有个女孩因减肥不当，一个月瘦了40斤，结果某一天突然晕倒，就再也没有醒过来。