您好，根据您描述的情况分析，考虑与颈椎病有关，一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型，不同类型的颈椎病发病原因不同，治疗方法也不同。具体要结合临床查体及相关检查，才可以得出明确分型的诊断，所以建议您到专科的颈腰椎病医院系统诊治，祝您早日康复！

根据你的描述应该是颈椎病，颈椎病的非手术治疗有手法治疗、中西药治疗、颈部围领、颈枕、颈椎牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼，可根据不同情况选用其中一种或；至三种方法，同时施行或交替应用之。对于脊髓、神经根、血管受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活的颈椎病患者，应考虑手术治疗。

你的情况是颈椎的原因导致的，可以适当的活动就可以减轻的

你好，这种情况一般的情况往往是由于有软组织扭伤的情况引起的常见的。另外如果有高血压的情况可以影响到的。这种情况一般的情况建议检查一下的。一般的情况软组织扭伤的情况往往是可以采用外用药物、理疗、针灸、中药等治疗。

如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。以上是对“头颈酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！