您好，深色、油炸以及感光蔬菜都易长斑。比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

如果是经常吃一些感光食物，比如是生菜等，那么经过日晒之后，是容易出现黑色素沉着的建议是可以注意防晒，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝水

您好，一般不会是吃食物脸上长斑的，日晒斑或者有妇科病就容易长斑的平时要注意防晒的，再一个有妇科病一类的要及时治疗的，也要注意个人卫生的，适当服用维C

主要是胃肠积滞的问题导致的一般事物都不会如果导致胃肠积滞导致浊气上逆会有可能与食物本身属性没关系

你好，平时的食物里少含色素的食物，做几次黄瓜或苦瓜面膜，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。