你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，

你好，第一其实可能是个人体质，性格内向，容易纠结的人会是这样，第二是减少性频率，喝点黑米粥，多吃蔬菜水果，早睡早起，避免熬夜劳累，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，减少性刺激，不要意淫，减少性生活频率，还可以多吃红枣，健脑补肾丸，祝你身体健康

中医讲心藏神，你睡眠多梦，如果同时还伴有疲劳，头昏，胃口不佳等，多考虑和心脾气血亏虚有关系，如果工作压力过大，伴烦躁，口苦，多和心肝郁火偏旺，心神不宁有关系。这种问题可以用中医的方法治疗，心脾气血两虚可以用人参归脾丸，而心肝火气偏旺，可以试试用加味逍遥丸配合天王补心丸。