您好，是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。以上是对“33岁女士冬天一到晚上手脚冰凉，特别怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.

您好！根据您的描述，33岁女士冬天一到晚上手脚冰凉，特别怕冷，从脚一直冷到腿膝盖，这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。建议可以去看中医根据辨证使用如桂附地黄丸、全鹿丸、肾宝糖浆等调理，食疗：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。注意多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.平时注意健身，调理身心。祝您身体健康！

您好，根据您的描述，怀疑您有肾阴虚的症状，腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等都是肾阴虚的典型表现治疗肾虚，最好的办法便是白天积极做些运动，另外可以服用六味地黄丸。当然，良好的睡眠对肾虚的患者来说也有其重要。

你好，冬天手脚冰凉是因为学血液循环不通畅。一定要采取好保暖措施，尤其是腿部和脖子，多做一些运动，这样有助于血液循环，不要吃凉的东西，多吃性温和的食物，比如动物肝脏、红枣、辣椒、干果等。