你这样的情况是属于一种幻想心里，就是过度的去想一些根本不可能的事情，总是另自己陷入一种自己的伤心里面你既然可以幻想伤心的事情，那你就多幻想一些开心的事情，这样你的内心会开心，还有平时不要总是一个人独处多点出去走走

心理分析：根据您的描述，可能您过去的经历您一直没有释怀，创伤性的经验让您缺乏安全感，对自己的自信不足，所以产生了爱幻想，爱伤心的状态。心理指导：建议您可以寻求心理咨询师的帮助，让咨询师首先对您的情绪做一个疏导。并且主要谈一谈通常都幻想什么事情，是什么让您伤心，总爱夸大的事情是什么。通过这些问题来寻找您内心的症结所在，如果能把内心的心结打开，调整认知和心态，您的问题基本就会解决了。

你好你的病情可能是精神分裂症引起的不适，你要注意饮食不要吃辛辣的食物合理安排你的睡眠建议你没有事在家听写舒缓的音乐多接触一些熟人和熟人俩聊天适当的参加一些体运运动口服多虑平片舒乐安定片试试效果必要时到医院就诊治疗的好