你没尽量减少手淫的次数。尿频是指在单位时间内排尿次数增加。（正常人白天平均3-4次排尿、夜晚平均1?2次）。尿频分生理性的和病理性的。饮水量增加、饮酒引发尿频属于生理性的。病理性的有：糖尿病、肾脏、膀胱疾病、前列腺疾病等。不知你是否还有其他的症状伴随。建议你可以通过相关检查明确，以免过于担心！

正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。你好！尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。