你好：通过对你提供资料的分析后我认为你所说的这些就是腰椎间盘突出后压迫神经根的相关症状。建议：就我多年的临床经验推荐你去当地中医医院针灸科做腰部针灸治疗，同时注意尽可能的仰卧位休息。对于小针刀、手术、腰部注射等等不太确定疗效的治疗应该慎用。

分析：中医认为腰椎间盘突出的主要病因是肝肾不足，筋骨不坚所致。外伤，劳累受寒只是诱因。建议：针对病因辨症用药治疗，常州用的方药有颈腰骨康汤，常用的药物有川牛膝，杜仲，桑寄生，独活等，也可以理疗，针灸牵引等。。医生询问：在提问时你应把你的病情及检查治疗情况说清楚，我们好为你分析病情，提出比较适合你本人个体的治疗方案

您好，您所说的情况是腰椎间盘突出压迫到神经引起的症状。建议找有经验的中医推拿师进行腰部推拿并使用复位手法，解除神经压迫，睡硬板床，腰部热敷，进行拱桥煅炼来加强腰肌力量