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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据您的描述。有可能减肥成功的。建议尽可能少的吃减肥药物,多多锻炼,不要刻意去减少摄入营养,少吃油腻食物。祝健康!
2016-01-25 01:00
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,饮食减肥方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。
2016-01-24 18:21
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你的情况不属于病理现象,适合个体差异有关系的,有的人基因就决定了体型。建议不要过度减肥,以免造成营养不良,可以饮食控制,平时尽量少吃甜食,多吃蔬菜水果,蔬菜摄入量占到摄入总量的一半,晚餐减半,坚持一年试试。
2016-01-24 17:59
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