燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原；碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢；　　燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用；钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12；燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

你好：可以吃燕窝，燕窝对小孩很有用。以上是对“吃燕窝好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!没生过宝宝的人吃了没有影响,孕妇在妊娠期间,产前产后进食,则有安胎,补胎之效.

燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足.可以经常吃燕窝，平常的饮食可以多吃含蛋白质多的物质，减少零食，多参加体育运动都可以增强体质。