内调去除眼袋黑眼圈，可从饮食、饮水、补充元素、睡眠和眼部护理着手，即饮食均衡、充足饮水、补充铁和维生素C、保证睡眠、眼部按摩。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食均衡：多吃芹菜等绿色蔬菜，水果可多吃柑橘，工作日多吃猪肝、菠菜、西红柿等。
2.充足饮水：每天喝八杯水，清除体内废物。
3.补充元素：缺铁及缺维生素C时，多吃猪肝、菠菜、西红柿等，也可适当补充铁剂和维生素C片。
4.保证睡眠：每天保证充足睡眠，不熬夜。
5.眼部按摩：平时多进行眼部按摩护理，促进血液循环。
坚持上述内调方法，有助于改善眼袋黑眼圈状况，但需长期坚持。

你好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧建议可以到医院眼科就诊，在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，涂上面霜即可，或者用黄瓜皮切成很薄很薄的片敷于脸部每天敷2次或外擦芦荟汁液以起到辅助治疗作用

黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。消除掉黑眼圈的方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。