现在只要伤口好得差不多，就可以开始你的肌腱活动的训练了。而且越早越好！可以用一个手指功能训练器，可以主动曲腕，曲指，被动的伸指和伸腕。价格也不贵！还需要的是恒心，因为刚开始可能会很痛！！

肌腱以及神经断裂以后都是需要早期进行吻合的你好你的情况是肌腱以及神经断裂行吻合手术治疗一个月余术后一个月是可以将石膏拆除进行手部的功能锻炼功能锻炼可以将手用温水侵泡后进行这样可以减轻一部分疼痛而你出现手指发硬的感觉就是因为锻炼的不到位所致锻炼需要很大的耐心和毅力的所以必须要坚持逐渐加强锻炼的强度另外神经的恢复是很慢的可以吃些营养神经的药物这个期间主要注意的就是避免手部的剧烈活动把握好锻炼的尺度希望上述回答对你有帮助

根据所述情况是肌腱血管神经的损伤，已经缝合，现已一月余，一般缝合后需外固定3、4周，然后做功能锻炼。要逐渐锻炼手指伸屈功能，可以适当用另一只手帮忙，但要避免暴力。手指僵硬要通过锻炼逐渐恢复的，可以先用温水泡一会，然后锻炼，注意练功要刻苦一些，但不是暴力掰直手指和完全屈曲，要逐渐锻炼坚持锻炼，一般要3个月恢复正常。以上是对“手腕筋断了，该如何恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！